Người làm y tế cẩn thận ra sao, chúng tôi đem đúng tinh thần đó vào phòng gym. Mỗi con số đưa ra đều có tài liệu kèm theo, giúp huấn luyện viên dùng bằng chứng thuyết phục khách thay vì hứa hẹn suông.
Vấn đề chưa bao giờ nằm ở món ăn, mà ở chỗ không ai rõ con số đằng sau nó.
Sáu năm y đa khoa rèn một thói quen khó bỏ: lệch một con số là có người trả giá.
Protein thực vật hụt axit amin nào, ghép ngũ cốc với họ đậu theo tỉ lệ nào, và vì sao tinh bột cùng chất béo đi kèm lại quan trọng với gymer.
Cách tính set mỗi nhóm cơ theo tuần: quy tắc nửa set cho bài gián tiếp, mốc 12–20 set và 6 bí quyết tăng cơ dựa trên phân tích gộp mới nhất.
Cơm gạo lứt có tốt hơn cơm trắng thật không? Gạo lứt nhiều calo hơn, còn ăn đủ mâm kéo đường huyết cơm trắng xuống một nửa. 6 sự thật.
Người ở xa hoặc bận rộn, muốn được kèm sát mà không cần tới phòng tập của chúng tôi
Chi tiết →Dành cho ai thích có người đứng sát bên nắn chỉnh cặn kẽ mỗi lúc ra phòng tập.
Chi tiết →Dành cho ai đã nắm chắc các động tác, giờ chỉ cần lịch tập bài bản để tự đi tập.
Chi tiết →Gói này dành cho các phòng tập, nhóm huấn luyện viên hay những hội bạn tập chung muốn bổ túc kiến thức theo từng buổi.
Chi tiết →
0708673007
