App CTG sinh ra để làm gì?
Khách hàng chỉ tập với huấn luyện viên khoảng 8 giờ mỗi tuần. 160 giờ còn lại mới quyết định kết quả — và lâu nay, đó vẫn là vùng tối. Ứng dụng ra đời để nhìn rõ 160 giờ đó.
Dùng thử App- Dành cho
- Dành cho huấn luyện viên, chủ phòng gym và cả người tập.
- Lịch tập tính theo
- Ngưỡng MEV → MRV của từng nhóm cơ
- Khẩu phần
- Nhận diện được món ăn Việt, không chỉ món Âu
Dịch vụ trong ứng dụng
Từng phần một, và vì sao nó có mặt
01
Check-in tập luyện
Mở app ra là biết hôm nay tập gì, tập xong thì tích vào
- Lịch tập từng tuần, xong bài nào đánh dấu bài đó
- Nắm sát sao mức năng lượng đốt đi trong buổi tập vừa qua, do máy cộng dồn chi li từ từng nhịp đẩy tạ chứ đâu áng chừng qua loa.
- So sánh những gì bạn thực sự tập với kế hoạch đã đề ra
02
Lên lộ trình Physique
Bao lâu thì tới đích, và trên đường đi qua những chặng nào
- Chia đường đi thành ba chặng rõ ràng: giảm mỡ trước, tăng cơ sau, rồi siết lại lần cuối
- Ép cân liên tục rất dễ gãy gánh. Thế nên app sẽ tự chèn những tuần cho bạn ăn uống bình thường lại, giúp cơ thể xả hơi lấy đà đi tiếp.
- Nếu mục tiêu bạn đặt vượt quá mức một người tập tự nhiên đạt được, app nói thẳng ngay từ đầu thay vì cứ vẽ ra một con số đẹp
03
Lên lịch tập
Bạn cứ việc tới phòng tập, chuyện chia bài hay đếm hiệp đã có app lo hết.
- Khối lượng bài đưa ra luôn đủ đô để cơ bắp to lên, nhưng vẫn chừa lại đường lui cho cơ thể kịp nghỉ ngơi và tự lành lại.
- Lúc bạn nằm đẩy ngực thì vai với tay sau cũng đang gánh tạ ké. App tính toán rất sát vụ này nên gom sạch lượng vận động đó vào tổng bài chứ không bỏ sót tí nào.
- Mức tạ nhích lên từng chút một qua các tuần. Đến sát cuối đợt, app sẽ chèn vào một tuần tập nhẹ nhàng để bạn lấy lại sức.
- Bạn nhắm rảnh được mấy hôm thì app sẽ chia bài đúng theo ngần ấy ngày, lại còn cho phép bạn chỉ định xem vùng cơ nào cần ưu tiên độ lên trước.
04
Check-in ăn uống bằng AI
Biết lượng dinh dưỡng trong bữa ăn mà không phải cân từng món
- Chỉ cần chụp lại bữa ăn, app tự bóc tách ra ngay lượng calo tổng cùng với số đạm, tinh bột và chất béo.
- Lượng chất chạy thẳng vào báo cáo ngày. Bạn chỉ việc ngó qua màn hình là biết mâm cơm nãy vừa lố mức hay vẫn ăn thêm được.
- Nhận diện được cả dĩa cơm tấm, tô bún bò hay bát phở sáng, chứ đâu chỉ biết đọc mỗi salad với ức gà.
05
Theo dõi dáng vóc và tiến độ
Nhìn thẳng vào số đo để biết cơ thể đang đổi khác, khỏi cất công soi gương đoán mò.
- App vẽ sẵn biểu đồ để bạn thấy diễn biến cân nặng và số đo các vòng qua từng ngày.
- Ảnh ba góc chụp từng mốc xếp liền kề nhau cho bạn dễ dàng nhìn lại vóc dáng ngày trước và bây giờ.
- Lúc cần thì tải ngay bản báo cáo về máy cất đi, hoặc đưa gửi luôn cho huấn luyện viên xem đều được.
06
Tổng kết chu kỳ
Tới đợt số cân cứ đứng im một chỗ, bạn sẽ dò ra ngay vướng mắc nằm tại đâu.
- Bạn cứ đem lượng thức ăn đưa vào bụng so thẳng với phần năng lượng mà cơ thể tiêu hao thực sự mỗi ngày.
- Phần ăn chặng kế tiếp được chia lại sát theo số đo thực tế, chấm dứt luôn tình cảnh nhịn ăn bớt uống vô tội vạ.
- Ứng dụng đã chốt sẵn một mức chặn đáy, quyết giữ lại phần ăn đủ lo cho cơ thể duy trì sinh hoạt thường ngày.
07
Màn hình quản lý của phòng gym
Góc làm việc này giúp huấn luyện viên và chủ phòng tập bám sát tình hình nhiều học viên cùng một lúc.
- Thông tin mọi học viên đều được gom gọn lại bày trên đúng một màn hình.
- Toàn bộ đội ngũ cứ thế xài chung nhóm đồ nghề vạch đường đi nước bước và tính toán khẩu phần.
- Giấy báo cáo gửi cho khách sẽ in sẵn tên cùng logo phòng tập của bạn.
- Chúng tôi sẽ kèm cặp và chỉ cách áp dụng phần mềm cho anh em huấn luyện viên.
